New Step by Step Map For tecnicas para silenciar la voz interna

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Se trata de las palabras que dices en tu mente durante la lectura y es una de las principales razones por las que la gente lee lentamente y tiene problemas para mejorar su velocidad de lectura.

La lectura es un área donde la diferencia se hace especialmente evidente. Mientras que muchos "escuchan" las palabras en su mente al leer, las personas con anendofasia pueden procesar el texto de manera más directa, captando el significado sin la intermediación de una voz interna.

Por el contrario, si nos decimos a nosotros mismos "voy a dar lo mejor de mí en la entrevista y tengo habilidades valiosas para ofrecer", estamos generando pensamientos positivos que aumentarán nuestra autoestima y nuestras posibilidades de éxito.

Las personas que utilizan el diálogo interno positivo también son extremadamente capaces de captar los rasgos positivos de quienes los rodean.

Se trata de un proceso de reflexión auténtica sobre lo que queremos y sobre qué ha pasado para que fracasemos una y otra vez. Lo que a lo largo de los años ha podido ir generando en nosotros una sensación de impotencia.

“El miedo no es nuestro enemigo ni es el causante de autosabotearte, solo es una emoción all-natural”

Este consiste en una formación on line con nuestra garantía de doblar tu velocidad de lectura y comprensión en three semanas.

Controlar los pensamientos negativos es esencial para mantener una buena salud mental y una perspectiva positiva de la vida. A menudo, caemos en la trampa de rumiar sobre errores pasados o preocuparnos excesivamente por el futuro.

Al cultivar activamente una mentalidad positiva con estas técnicas, se puede mejorar la calidad de vida, fomentando la resiliencia y el optimismo en el enfrentamiento de desafíos diarios.

 Llevar un diario a lo largo del tiempo le ayuda a realizar un seguimiento de sus pensamientos y comportamientos y de cuánto ha progresado.

Una autocrítica constructiva nos permite valorar con objetividad nuestras conductas, pensamientos y sentimientos cuando estos se alejan de lo que adultamente queremos conseguir o de quién queremos ser.

Esto no necesariamente implica una desventaja, sino una forma diferente de procesar información y tomar decisiones.

Por ejemplo, si tenemos una entrevista de trabajo y pensamos "seguramente no me van a contratar", estamos saboteando nuestra propia confianza y disminuyendo nuestras website posibilidades de éxito.

Escribir tus pensamientos es una clave que puede ayudarte a descubrir todos los poderes racionales de tu mente.